Vitamine C pillen ..wel of niet nemen?

Bijgewerkt: jan 26

Een beetje extra weerstand kan geen kwaad. Bij het wisselen van de seizoenen heeft menigeen wel eens een snotneus, een vaag niet welbevinden waarbij dan extra vitamine C genomen wordt om het tij te keren.

Maar de pilletjes vitamine C zijn minder onschuldig als gedacht.

Uit Zweeds onderzoek blijkt dat regelmatige extra toediening van vitamine C kan leiden tot nierstenen. Daarnaast geeft een overdosering kans op diarree, misselijkheid en of hoofdpijn.

70 mg vitamine C is meer dan genoeg voor 1 dag. In 1 tablet zit echter 1000mg. Om het overschot kwijt te raken moet het lichaam hard werken . Gekke gedachte toch?

In Chinees perspectief tast vitamine C het Nier Yang aan met als resultaat koude diarree, last van onderrug, vaak plassen en overvloedige heldere urine, het moeilijk op temperatuur houden van het lichaam, verlaging van libido en andere Nier problemen.

Advies kan zijn om in plaats van de pillen een takje peterselie over het eten te doen.

Peterselie is energetisch warm(goed voor de Milt) en bevat 125 mg vitamine C per 100 gram.

een andere bron van vitamine C en verwarmend is boerenkool, maar ja dat is meer winterkost.

Overleg bij langdurige diarree en bloed in ontlasting altijd met uw huisarts!!


Lees ook mijn artikel over magnesium.



13 keer bekeken

2020 TCM Lover